Yogaschule Tübingen

Veröffentlichungen der Yogaschule Tübingen:
Audio-CDs, Bücher, Indrarolle

Aktuell erhältliche Audio-CDs


Standkraft und innere Ausrichtung Text und Anleitung: I. Wiltschek 63 Min. Yoga-Praxis im Liegen und Stehen mit kurzen Meditationen (Audio-CD 2007)	angenehm liegen - stabil und frei aufrecht stehen Text und Anleitung: H. Hoenen 51 Min. entspannende Feldenkrais-Praxis (Audio-CD 2007)

Audio-CDs von Ingrid Wiltschek (z. Zt. vergriffen)

Gelassenheit durch Yoga (1995) Text: I. Wiltschek
38 Min. ruhigere Übungen im Liegen (Abendpraxis)

Lebenskraft durch Yoga (1995) Text: I. Wiltschek
38 Min. anregende Übungen (Morgenpraxis)

Harmonie durch Yoga (1992) Text: I. Wiltschek / Musik: T. Geiger:
52 Min. klassisch bewährte Reihe mit Entspannung und incl. Musikmediation

Studienbegleitmaterial: Yoga-Flows

Ungebundene Kopien der Praxisartikel über Karanas, die im Deutschen Yogaforum von 2001 bis 2003 veröffentlicht wurden. Ca. 57 Seiten mit Inhaltsverzeichnis. Erhältlich bei I. Wiltschek.


Yoga-Kalender 2003 - vergriffen	Mudras - Weisheit in den Gebärden der Hände. Wiederentdeckt für meditatives Körpererleben. - vergriffen, als Kopie erhältlich bei I. Wiltschek

Die Indrarolle

Indrarolle Sitzen Die Indra-Rolle wurde von Ingrid Wiltschek und Helga Hoenen für den Einsatz in ihren Yoga- und Feldenkrais-Kursen entwickelt. Sie ist handlich und leicht und etwas schmaler als eine herkömmliche Nackenrolle.
Die Füllung besteht aus den Naturmaterialien Wolle und Latex. Dadurch ist sie wärmeisolierend und besonders angenehm im Gebrauch. Ihre federnden und druckelastischen Eigenschaften haben zugleich entspannende und belebende Wirkungen und fördern die Beweglichkeit.
Die Indra-Rolle kann auf vielfältige Weise eingesetzt werden, je nachdem, ob Sie sich gerade entspannen möchten, Unterstützung suchen für das Sitzen auf dem Boden oder Stuhl oder ob Sie die Rolle zur Belebung bestimmter Körperpartien nutzen möchten.

Indrarolle in RL

Mehr Infos zur Indrarolle auf: www.indra-rolle.de